Безплатна електронна библиотека

Коремни мускули - Джонатан Рос

ЦЕНА: БЕЗПЛАТНО
FORMAT: PDF EPUB MOBI
ДАТА НА ИЗЛИЗАНЕ: 2014
РАЗМЕР НА ФАЙЛА: 6,71
ISBN: 9789549696622
ЕЗИК: БЪЛГАРСКИ
АВТОР: Джонатан Рос

Насладете се да четете Коремни мускули Джонатан Рос epub книги безплатно

Описание:

В продължение на години тренировките на коремните мускули се основаваха на техники, уреди и приложения, които натоварваха единствено коремната мускулатура, сякаш тя не е обвързана с останалите части на тялото. Време е да сложим край на каменната ера в упражненията за коремната област.Изваяните коремни мускули се постигат с много повече от коремни преси и най-новата „чудодейна“ диета. За да постигнете желания резултат от красиви коремни плочки, имате нужда от план, изграден от доказано ефективни и разумни упражнения и хранителен режим. Имате нужда от „Коремни мускули“ на Джонатан Рос.В „Коремни мускули“ доказаният фитнес инструктор Джонатан Рос предлага цялостна стратегия за изграждането и поддържането на силна и красива коремна област. С помощта на тази книга ще разберете как най-правилно да тренирате коремните си мускули, каква функция изпълняват те, както и как да ги подчертаете. Актуалната информация, която ни дава Рос, разбулва едни от най-разпространените митове, които пречат дори на най-запалените фитнес маниаци да постигнат желания резултат. Книгата съдържа над 60 основни упражнения, идеи за конкретни тренировъчни планове, както и съвети за прилагане на резултатите от най-новите проучвания в сферата на здравословното хранене, които ще ви помогнат да подсилите и задържите резултата от вашите тренировки.„Джонатан Рос достига до същността на темата в „Коремни мускули“. Силно препоръчвам този иновативен и свеж подход!“- Д-р Пам Пийк, водеща на предаванията Could You Survive? и National Body Challenge по Discovery Health

... света на фитнеса и здравословния начин на живот ... Разтежение на коремните мускули в спорта | Спорт Framar.bg ... . „Джонатан Рос знае какво говори и ще запали и вас! Ако търсите решение за един от най ... Упражнение 2: Класически коремни преси. Легнете на пода и поемете дълбоко дъх. Свийте коремните мускули и концентрирайте погледа си върху произволна точка на тавана. Ако искате перфектно изваяни мускули на корема ... Коремни преси | BB-Team ... . Ако искате перфектно изваяни мускули на корема си, трябва да обърнете специално внимание на всяка мускулна група, намираща се в тази така трудна за поддържане част от човешкото тяло.. Конкретно за страничните коремни ... коремни мускули - Тренирането на база собствено тегло е един от най-ефективните начини за упражнение. Резултатите се постигат с лекота, тренировката е ефективна, цените са конкурентни и затова тези помощни средства ......